Сравнить продукты Руккола и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +468.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2018.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +883.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.321mg | 6.8mg | 282% |
| Селен | 0.3µg | 89.6µg | 162% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Железо | 1.46mg | 6.72mg | 66% |
| Белки | 2.58g | 23.8g | 42% |
| Фосфор | 52mg | 285mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.42mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.3mg | 21% |
| Цинк | 0.47mg | 2.67mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 3mg | 17% |
| Натрий | 27mg | 369mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 33mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.95mg | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.149mg | 8% |
| Калорийность | 25kcal | 172kcal | 7% |
| Жиры | 0.66g | 4.48g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.212g | 6% |
| Витамин B9 | 97µg | 76µg | 5% |
| Витамин A | 119µg | 91µg | 3% |
| Калий | 369mg | 268mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.85g | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 1.014g | 2% |
| Витамин C | 15mg | 13.6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Магний | 47mg | 37mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 7.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +822.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +578.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1969.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.9% |
