Сравнить продукты Руккола и молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +146% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.1µg | 90% |
| Витамин B9 | 97µg | 5µg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Железо | 1.46mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Марганец | 0.321mg | 0.003mg | 14% |
| Магний | 47mg | 11mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.185mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин A | 119µg | 58µg | 7% |
| Витамин D | 0 IU | 48 IU | 6% |
| Калий | 369mg | 150mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Фосфор | 52mg | 95mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0.3µg | 3.3µg | 5% |
| Кальций | 160mg | 125mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.037mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 3.37g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.361mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.633g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.035g | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 42kcal | 1% |
| Натрий | 27mg | 44mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.093mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.277g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 4.99g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 4.99g | 0% |
| Сахар | 2.05g | 5.2g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.42mg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 17.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +811.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.3% |
