Сравнить продукты Руккола и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +722.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +601.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +177.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 13.2µg | 80% |
| Витамин A | 119µg | 835µg | 80% |
| Витамин B9 | 97µg | 19µg | 20% |
| Железо | 1.46mg | 0.3mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 33mg | 13% |
| Витамин C | 15mg | 5.9mg | 10% |
| Марганец | 0.321mg | 0.143mg | 8% |
| Магний | 47mg | 12mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.138mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.983mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.93g | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.273mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.66mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.066mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 69mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 35mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.24mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 9.58g | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.058mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 8.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.117g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 41kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Жиры | 0.66g | 0.24g | 1% |
| Калий | 369mg | 320mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.05g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.74g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
35%
Итоговая оценка минералов
28%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах