Сравнить продукты Руккола и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +970% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177807% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +776.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +371.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +534.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3747% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23124.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +878.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.086mg | 153mg | 11763% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.6µg | 89% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 27mg | 1246mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 9.51g | 43% |
| Селен | 0.3µg | 22.6µg | 41% |
| Жиры | 0.66g | 25.39g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 11.38g | 28% |
| Белки | 2.58g | 16.37g | 28% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.12g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Цинк | 0.47mg | 2.1mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.673mg | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 311kcal | 14% |
| Кальций | 160mg | 18mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.03mg | 13% |
| Холин | 15.3mg | 72.2mg | 10% |
| Магний | 47mg | 11mg | 9% |
| Калий | 369mg | 163mg | 6% |
| Фосфор | 52mg | 97mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.119mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.13mg | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.06mg | 2% |
| Железо | 1.46mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.05g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 3.05g | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.44mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
2746%
Итоговая оценка минералов
28%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.424g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах