Сравнить продукты Руккола и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +641.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4313.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2489.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3758.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +709.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +543.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +489.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3778.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24920.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +972.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 119µg | 5252µg | 570% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 2.227mg | 165% |
| Железо | 1.46mg | 10.83mg | 117% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 11.768mg | 72% |
| Селен | 0.3µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 3.536mg | 62% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 27mg | 1225mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 0.66g | 25.6g | 38% |
| Медь | 0.076mg | 0.383mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.47mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 12.26g | 31% |
| Цинк | 0.47mg | 3.7mg | 29% |
| Белки | 2.58g | 15.2g | 25% |
| Фосфор | 52mg | 207mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.42g | 21% |
| Кальций | 160mg | 8mg | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 304kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.212mg | 14% |
| Витамин C | 15mg | 3mg | 13% |
| Магний | 47mg | 12mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.321mg | 0.2mg | 5% |
| Калий | 369mg | 226mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B9 | 97µg | 104µg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
463%
Итоговая оценка минералов
28%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.874g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах