Сравнить продукты Руккола и Пашинки
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +104.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3466.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +942.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +303.8% |
Содержит больше СеленСелен | +9700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +7657.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2314.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +693.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +588.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-2433.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +972.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1147% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6669.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.322g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 108.6µg | 1.4µg | 89% |
Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
Селен | 0.3µg | 29.4µg | 53% |
Белки | 2.58g | 27.66g | 50% |
Витамин B3 | 0.305mg | 7.363mg | 44% |
Цинк | 0.47mg | 4.9mg | 40% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.579mg | 39% |
Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
Фосфор | 52mg | 210mg | 23% |
Витамин B9 | 97µg | 9µg | 22% |
Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
Холин | 15.3mg | 105.4mg | 16% |
Насыщенные жиры | 0.086g | 3.395g | 15% |
Марганец | 0.321mg | 0.009mg | 14% |
Кальций | 160mg | 20mg | 14% |
Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
Жиры | 0.66g | 8.23g | 12% |
Калорийность | 25kcal | 192kcal | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 3.317g | 8% |
Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
Магний | 47mg | 23mg | 6% |
Железо | 1.46mg | 1.74mg | 4% |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.133mg | 4% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.075mg | 3% |
Витамин B5 | 0.437mg | 0.545mg | 2% |
Натрий | 27mg | 56mg | 1% |
Медь | 0.076mg | 0.082mg | 1% |
Калий | 369mg | 339mg | 1% |
Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.43mg | 0.38mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.322g | 0% |
Триптофан | 0.182mg | 0% | |
Треонин | 1.105mg | 0% | |
Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
Лейцин | 2.201mg | 0% | |
Лизин | 2.338mg | 0% | |
Метионин | 0.72mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
Валин | 1.372mg | 0% | |
Гистидин | 0.883mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

49%

Итоговая оценка минералов
28%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.309g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пашинки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах