Сравнить продукты Руккола и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +319.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1258.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +947.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 15mg | 426mg | 457% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.1g | 90% |
| Витамин K | 108.6µg | 25.9µg | 69% |
| Витамин E | 0.43mg | 5.84mg | 36% |
| Марганец | 0.321mg | 1.02mg | 30% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Углеводы | 3.65g | 38.22g | 12% |
| Витамин A | 119µg | 217µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.8mg | 7% |
| Калорийность | 25kcal | 162kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.166mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.3mg | 6% |
| Железо | 1.46mg | 1.06mg | 5% |
| Магний | 47mg | 69mg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.113mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.25mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Белки | 2.58g | 1.6g | 2% |
| Калий | 369mg | 429mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.016mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Кальций | 160mg | 169mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Фосфор | 52mg | 61mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 2.58g | N/A |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.076mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
140%
Итоговая оценка минералов
28%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах