Сравнить продукты Руккола и Редька посевная (Редька огородная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8253.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.3µg | 89% |
| Витамин B9 | 97µg | 25µg | 18% |
| Железо | 1.46mg | 0.34mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 25mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.069mg | 11% |
| Магний | 47mg | 10mg | 9% |
| Фосфор | 52mg | 20mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.165mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.68g | 4% |
| Калий | 369mg | 233mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.039mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.012mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.28mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 6.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.048g | 2% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 27mg | 39mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 16kcal | 0% |
| Витамин C | 15mg | 14.8mg | 0% |
| Углеводы | 3.65g | 3.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 1.86g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.254mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.071mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +279.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
