Сравнить продукты Руккола и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +970% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +653.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +98% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +581.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +734.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4542.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17193.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 19.263g | 87% |
| Натрий | 27mg | 1809mg | 77% |
| Кальций | 160mg | 662mg | 50% |
| Фосфор | 52mg | 392mg | 49% |
| Жиры | 0.66g | 30.64g | 46% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.586mg | 38% |
| Белки | 2.58g | 21.54g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.731mg | 26% |
| Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 8.474g | 21% |
| Витамин A | 119µg | 294µg | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 369kcal | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Цинк | 0.47mg | 2.08mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B9 | 97µg | 49µg | 12% |
| Железо | 1.46mg | 0.56mg | 11% |
| Калий | 369mg | 91mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.32g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.034mg | 5% |
| Магний | 47mg | 30mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.734mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Углеводы | 3.65g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
39%
Итоговая оценка минералов
28%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1782mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.177g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах