Сравнить продукты Руккола и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +842.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4076.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +374.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1619.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +390.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 0.3µg | 52.7µg | 95% |
| Витамин K | 108.6µg | 2.6µg | 88% |
| Фосфор | 52mg | 490mg | 63% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Белки | 2.58g | 24.62g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 5.148g | 32% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 5.245mg | 31% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Кальций | 160mg | 382mg | 22% |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Железо | 1.46mg | 2.92mg | 18% |
| Жиры | 0.66g | 11.45g | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 27mg | 307mg | 12% |
| Медь | 0.076mg | 0.186mg | 12% |
| Витамин E | 0.43mg | 2.04mg | 11% |
| Холин | 15.3mg | 75mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.227mg | 11% |
| Витамин A | 119µg | 32µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 3.869g | 10% |
| Марганец | 0.321mg | 0.108mg | 9% |
| Калорийность | 25kcal | 208kcal | 9% |
| Цинк | 0.47mg | 1.31mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.528g | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.167mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.642mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 47mg | 39mg | 2% |
| Калий | 369mg | 397mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +854.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1634.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7795.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1513.8% |
