Сравнить продукты Руккола и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3403.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +907% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +748.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1616.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 3.1µg | 88% |
| Медь | 0.076mg | 0.343mg | 30% |
| Витамин E | 0.43mg | 4.33mg | 26% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.3g | 23% |
| Калий | 369mg | 1162mg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Углеводы | 3.65g | 62.64g | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин C | 15mg | 1mg | 16% |
| Железо | 1.46mg | 2.66mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.589mg | 14% |
| Калорийность | 25kcal | 241kcal | 11% |
| Кальций | 160mg | 55mg | 11% |
| Витамин A | 119µg | 180µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.143mg | 5% |
| Марганец | 0.321mg | 0.235mg | 4% |
| Магний | 47mg | 32mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 71mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.015mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.074g | 2% |
| Белки | 2.58g | 3.39g | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.516mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.39mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 10mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.074mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Холин | 15.3mg | 13.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
24%
Итоговая оценка минералов
28%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах