Сравнить продукты Руккола и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +942.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1088.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +775% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +259.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 2.4µg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 18.867g | 85% |
| Фосфор | 52mg | 455mg | 58% |
| Кальций | 160mg | 710mg | 55% |
| Селен | 0.3µg | 28.5µg | 51% |
| Жиры | 0.66g | 33.31g | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 2.58g | 22.87g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.47mg | 3.64mg | 29% |
| Натрий | 27mg | 653mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.428mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 9.246g | 23% |
| Витамин A | 119µg | 330µg | 23% |
| Калорийность | 25kcal | 404kcal | 19% |
| Витамин B9 | 97µg | 27µg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Железо | 1.46mg | 0.14mg | 17% |
| Марганец | 0.321mg | 0.027mg | 13% |
| Калий | 369mg | 76mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.421g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 47mg | 27mg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.71mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.066mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 3.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Холин | 15.3mg | 16.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +786.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4947% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18769.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.5% |
