Сравнить продукты Руккола и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +881.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1954.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +519.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +258.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1900.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 1.6g | 70.1g | 274% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Селен | 0.3µg | 43.4µg | 78% |
| Марганец | 0.321mg | 1.951mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.844mg | 58% |
| Железо | 1.46mg | 5.88mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 6.267mg | 37% |
| Углеводы | 3.65g | 73.01g | 23% |
| Фосфор | 52mg | 184mg | 19% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 38µg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Белки | 2.58g | 9.25g | 13% |
| Калорийность | 25kcal | 284kcal | 13% |
| Медь | 0.076mg | 0.183mg | 12% |
| Калий | 369mg | 754mg | 11% |
| Магний | 47mg | 83mg | 9% |
| Цинк | 0.47mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.112mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.481mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2.91g | N/A |
| Кальций | 160mg | 159mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 35mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
31%
Итоговая оценка минералов
28%
107%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах