Сравнить продукты Руккола и Цимбопогон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+459.6%
Содержит
больше
Магний
+27.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Калий
+95.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+374.5%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+1527.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+459.6%
Содержит
больше
Магний
+27.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Калий
+95.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+374.5%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+1527.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+39450%
Содержит
больше
Витамин C
+476.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+774%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+57%
Содержит
больше
Витамин B3
+261%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+39450%
Содержит
больше
Витамин C
+476.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+774%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+57%
Содержит
больше
Витамин B3
+261%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Содержит
больше
Углеводы
+593.4%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Содержит
больше
Углеводы
+593.4%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.2%
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.17 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.05g | 25.31g |
|
|
| Белки | 2.58g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.66g | 0.49g |
|
| Углеводы | 3.65g | 25.31g |
|
| Калорийность | 25kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 160mg | 65mg |
|
| Железо | 1.46mg | 8.17mg |
|
| Магний | 47mg | 60mg |
|
| Фосфор | 52mg | 101mg |
|
| Калий | 369mg | 723mg |
|
| Натрий | 27mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 2.23mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.266mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 5.224mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2373IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин C | 15mg | 2.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 75µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
13%
Итоговая оценка минералов
28%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах