Сравнить продукты Руккола и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1331.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1582.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +626% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +532% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +834.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5698.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37451% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +984.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.6µg | 89% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 14.38g | 65% |
| Жиры | 0.66g | 38.27g | 58% |
| Натрий | 27mg | 1235mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.63mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 18.4g | 46% |
| Белки | 2.58g | 24.1g | 43% |
| Селен | 0.3µg | 21.1µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.53mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 5.131mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Цинк | 0.47mg | 3.41mg | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 2µg | 24% |
| Калорийность | 25kcal | 455kcal | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.46g | 21% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.3mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 8mg | 15% |
| Холин | 15.3mg | 96.7mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.12mg | 14% |
| Фосфор | 52mg | 150mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Магний | 47mg | 18mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Железо | 1.46mg | 1.59mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.22mg | 1% |
| Калий | 369mg | 398mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 1.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 1.86g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
65%
Итоговая оценка минералов
28%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.294g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах