Сравнить продукты Руккола и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1746.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1428.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +416.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775% |
| Содержит больше БелкиБелки | +868.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2875.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.6µg | 89% |
| Цинк | 0.47mg | 8.68mg | 75% |
| Селен | 0.3µg | 27.5µg | 49% |
| Белки | 2.58g | 24.98g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 8.66g | 39% |
| Жиры | 0.66g | 19.64g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.663mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 9.457g | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.373mg | 23% |
| Фосфор | 52mg | 193mg | 20% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 16mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.012mg | 13% |
| Калорийность | 25kcal | 277kcal | 13% |
| Холин | 15.3mg | 79mg | 12% |
| Витамин A | 119µg | 7µg | 12% |
| Железо | 1.46mg | 2.45mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.191mg | 8% |
| Магний | 47mg | 22mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.752mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.81g | 3% |
| Натрий | 27mg | 71mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
| Калий | 369mg | 325mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
55%
Итоговая оценка минералов
28%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.574g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах