Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +503.4%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1416.7%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.1%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +871.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.3%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Mаракуйя DV% diff.
Натрий 7851mg 28mg 340%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Магний 175mg 29mg 35%
Витамин C 0.5mg 30mg 33%
Витамин B6 0.396mg 0.1mg 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 9.1µg 0.6µg 15%
Марганец 0.233mg 10%
Железо 0.78mg 1.6mg 10%
Фосфор 7mg 68mg 9%
Витамин B9 51µg 14µg 9%
Витамин A 4µg 64µg 7%
Углеводы 3.64g 23.38g 7%
Белки 5.06g 2.2g 6%
Витамин B2 0.057mg 0.13mg 6%
Витамин B3 2.313mg 1.5mg 5%
Медь 0.05mg 0.086mg 4%
Калорийность 35kcal 97kcal 3%
Кальций 43mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.411g 3%
Калий 288mg 348mg 2%
Витамин B5 0.118mg 2%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0.01g 0.7g 1%
Холин 13.2mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 12.98g N/A
Сахар 3.64g 11.2g N/A
Витамин E 0mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.086g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +130%
Содержит больше ДругоеДругое +2459.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +542.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.