Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +216.3%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +2842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +308.2%
Содержит больше СеленСелен +148.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21991.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +318.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.1%
Содержит больше ХолинХолин +47%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Веджибургер DV% diff.
Натрий 7851mg 569mg 317%
Витамин B1 0.012mg 2.651mg 220%
Витамин B12 0.48µg 2.01µg 64%
Марганец 0.233mg 0.951mg 31%
Фосфор 7mg 206mg 28%
Магний 175mg 56mg 28%
Селен 9.1µg 22.6µg 25%
Белки 5.06g 15.7g 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Железо 0.78mg 2.41mg 20%
Витамин B9 51µg 124µg 18%
Медь 0.05mg 0.2mg 17%
Витамин B2 0.057mg 0.244mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.023g 13%
Цинк 0.2mg 1.26mg 10%
Жиры 0.01g 6.3g 10%
Витамин B3 2.313mg 3.753mg 9%
Кальций 43mg 136mg 9%
Витамин B6 0.396mg 0.303mg 7%
Насыщенные жиры 0.003g 1.44g 7%
Калорийность 35kcal 177kcal 7%
Углеводы 3.64g 14.27g 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.778g 4%
Витамин C 0.5mg 4.5mg 4%
Витамин B5 0.118mg 0.289mg 3%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 288mg 333mg 1%
Холин 13.2mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 9.37g N/A
Сахар 3.64g 1.07g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +702.4%
Содержит больше БелкиБелки +210.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +62900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.