Рыбный соус или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыбный соус и дульсе де Лече
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Рыбный соус богаче магнием, витамином B6 и витамином B3, но дульсе де Лече богаче витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B5 и холином.
- Рыбный соус обеспечивает вас на 336% большим количеством натрия от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Рыбный соус содержит в 25 раз больше витамина B6, чем дульсе де Лече. Рыбный соус содержит 0.396 мг витамина B6, в то время как дульсе де Лече содержит 0.016 мг.
- Дульсе де Лече содержит меньше натрия.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс, чем дульсе де Лече.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, fish, ready-to-serve и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +695.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11550% |
| Содержит больше СеленСелен | +237% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2657.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1001.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +420% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +607.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +575% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 129mg | 336% |
| Магний | 175mg | 22mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.016mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.405mg | 27% |
| Фосфор | 7mg | 193mg | 27% |
| Кальций | 43mg | 251mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 4.534g | 21% |
| Углеводы | 3.64g | 55.35g | 17% |
| Калорийность | 35kcal | 315kcal | 14% |
| Холин | 13.2mg | 89.1mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.835mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.21mg | 13% |
| Селен | 9.1µg | 2.7µg | 12% |
| Жиры | 0.01g | 7.35g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B9 | 51µg | 11µg | 10% |
| Марганец | 0.233mg | 0.002mg | 10% |
| Железо | 0.78mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин A | 4µg | 74µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.31µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.143g | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.79mg | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.004mg | 5% |
| Белки | 5.06g | 6.84g | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.375g | 2% |
| Калий | 288mg | 350mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 49.74g | N/A |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.016mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +147.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1055.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1420.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12400% |
