Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +177.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Зизифус настоящий DV% diff.
Натрий 7851mg 3mg 341%
Витамин C 0.5mg 69mg 76%
Магний 175mg 10mg 39%
Витамин B6 0.396mg 0.081mg 24%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 9.1µg 17%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B3 2.313mg 0.9mg 9%
Белки 5.06g 1.2g 8%
Углеводы 3.64g 20.23g 6%
Марганец 0.233mg 0.084mg 6%
Железо 0.78mg 0.48mg 4%
Медь 0.05mg 0.073mg 3%
Витамин B5 0.118mg 2%
Калорийность 35kcal 79kcal 2%
Фосфор 7mg 23mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Кальций 43mg 21mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.04mg 1%
Калий 288mg 250mg 1%
Цинк 0.2mg 0.05mg 1%
Жиры 0.01g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.64g 20.23g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +321.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3864.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.