Рыбный соус или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыбный соус и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем рыбный соус. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6, витамина B12, селена, витамина B3 и витамина B9, однако ирис (конфеты) имеет больше витамина A.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 335% лучше покрывает рыбный соус, чем ирис (конфеты)
- Рыбный соус имеет в 80 раз больше витамина B3, чем ирис (конфеты). Рыбный соус имеет 2.313 мг витамина B3, в то время как ирис (конфеты) имеет 0.029 мг.
- Ирис (конфеты) имеет низкое содержание натрия.
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс, чем рыбный соус.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11550% |
| Содержит больше СеленСелен | +1037.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7875.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7875% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 135mg | 335% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 20.565g | 93% |
| Жиры | 0.01g | 32.75g | 50% |
| Магний | 175mg | 4mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 4µg | 319µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.009mg | 30% |
| Калорийность | 35kcal | 560kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.964g | 22% |
| Углеводы | 3.64g | 64.72g | 20% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.11µg | 15% |
| Селен | 9.1µg | 0.8µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.029mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 2µg | 12% |
| Марганец | 0.233mg | 0.002mg | 10% |
| Железо | 0.78mg | 0.03mg | 9% |
| Белки | 5.06g | 1.07g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.222g | 8% |
| Калий | 288mg | 51mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.94mg | 6% |
| Медь | 0.05mg | 0.003mg | 5% |
| Фосфор | 7mg | 32mg | 4% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 43mg | 34mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.068mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 63.47g | N/A |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.134mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12821.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2122% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1678% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +448100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40633.3% |
