Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +172%
Содержит больше КальцийКальций +158.1%
Содержит больше КалийКалий +771.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1889.7%
Содержит больше МедьМедь +7114%
Содержит больше ЦинкЦинк +3085%
Содержит больше ФосфорФосфор +10300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1503.9%
Содержит больше СеленСелен +45.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.4%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.05mg 3.607mg 395%
Натрий 7851mg 19mg 341%
Железо 0.78mg 15.52mg 184%
Марганец 0.233mg 3.737mg 152%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Фосфор 7mg 728mg 103%
Магний 175mg 476mg 72%
Калий 288mg 2509mg 65%
Цинк 0.2mg 6.37mg 56%
Насыщенные жиры 0.003g 7.76g 35%
Витамин B2 0.057mg 0.46mg 31%
Белки 5.06g 18.1g 26%
Витамин B6 0.396mg 0.118mg 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Жиры 0.01g 13.1g 20%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 3.64g 58.3g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 4.39g 11%
Калорийность 35kcal 220kcal 9%
Витамин B1 0.012mg 0.11mg 8%
Кальций 43mg 111mg 7%
Селен 9.1µg 13.2µg 7%
Витамин B9 51µg 32µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.42g 3%
Витамин B5 0.118mg 0.254mg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B3 2.313mg 2.4mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 28.5g N/A
Сахар 3.64g 1.76g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Холин 13.2mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2532.2%
Содержит больше ДругоеДругое +159.2%
Содержит больше БелкиБелки +257.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +130900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1501.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.