Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Крупа

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КалийКалий +59.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.1%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4857.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +457.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +645.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +944.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Крупа DV% diff.
Натрий 7851mg 1mg 341%
Медь 0.05mg 1.1mg 117%
Фосфор 7mg 347mg 49%
Марганец 0.233mg 1.3mg 46%
Клетчатка 0g 10g 40%
Витамин B3 2.313mg 7.02mg 29%
Витамин B2 0.057mg 0.425mg 28%
Углеводы 3.64g 71.5g 23%
Витамин B5 0.118mg 1.233mg 22%
Цинк 0.2mg 2.4mg 20%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Железо 0.78mg 2.2mg 18%
Белки 5.06g 13.25g 16%
Калорийность 35kcal 343kcal 15%
Витамин B6 0.396mg 0.21mg 14%
Магний 175mg 231mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.039g 7%
Витамин B1 0.012mg 0.101mg 7%
Жиры 0.01g 3.4g 5%
Витамин B9 51µg 30µg 5%
Калий 288mg 460mg 5%
Насыщенные жиры 0.003g 0.741g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.04g 3%
Кальций 43mg 18mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Селен 9.1µg 8.3µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 61.5g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +628.9%
Содержит больше ДругоеДругое +862.9%
Содержит больше БелкиБелки +161.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1864.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34533.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.