Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Курятина

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +660.9%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1065%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +32%
Содержит больше ЦинкЦинк +870%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +162.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +772.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +399.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Курятина DV% diff.
Натрий 7851mg 82mg 338%
Белки 5.06g 27.3g 44%
Витамин B3 2.313mg 8.487mg 39%
Магний 175mg 23mg 36%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 9.1µg 23.9µg 27%
Фосфор 7mg 182mg 25%
Жиры 0.01g 13.6g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.97g 20%
Витамин B5 0.118mg 1.03mg 18%
Насыщенные жиры 0.003g 3.79g 17%
Цинк 0.2mg 1.94mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 5.34g 13%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Холин 13.2mg 65.9mg 10%
Калорийность 35kcal 239kcal 10%
Марганец 0.233mg 0.02mg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.168mg 9%
Витамин B12 0.48µg 0.3µg 8%
Железо 0.78mg 1.26mg 6%
Витамин A 4µg 48µg 5%
Витамин B1 0.012mg 0.063mg 4%
Кальций 43mg 15mg 3%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Медь 0.05mg 0.066mg 2%
Калий 288mg 223mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Углеводы 3.64g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин B6 0.396mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-5877.1%
Содержит больше БелкиБелки +439.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +135900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.