Рыбный соус или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбный соус и лимонный пирог с безе
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6, витамина B12, витамина B3 и калия; однако, лимонный пирог с безе богаче витамином B1 и витамином B2.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 331% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 29 раз меньше магния, чем рыбный соус. Рыбный соус имеет 175 мг магния, в то время как лимонный пирог с безе имеет 6 мг.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +560% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +975% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +883.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 242mg | 331% |
| Магний | 175mg | 6mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.027mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.01g | 12.9g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.12µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 3.185g | 14% |
| Калорийность | 35kcal | 285kcal | 13% |
| Углеводы | 3.64g | 39.1g | 12% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.944mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.118mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.159mg | 8% |
| Витамин B9 | 51µg | 25µg | 7% |
| Калий | 288mg | 65mg | 7% |
| Фосфор | 7mg | 42mg | 5% |
| Марганец | 0.233mg | 0.128mg | 5% |
| Селен | 9.1µg | 11.6µg | 5% |
| Витамин A | 4µg | 43µg | 4% |
| Железо | 0.78mg | 1mg | 3% |
| Витамин C | 0.5mg | 3.3mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Белки | 5.06g | 3.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.214mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.28mg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2146.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +974.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +279000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110933.3% |
