Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +122%
Содержит больше МагнийМагний +54.3%
Содержит больше КальцийКальций +525.6%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.6%
Содержит больше МедьМедь +1962%
Содержит больше ЦинкЦинк +1460%
Содержит больше ФосфорФосфор +6771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +835.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1608.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1896.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299.2%
Содержит больше ХолинХолин +294.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Миндаль DV% diff.
Натрий 7851mg 1mg 341%
Витамин E 0mg 25.63mg 171%
Медь 0.05mg 1.031mg 109%
Марганец 0.233mg 2.179mg 85%
Витамин B2 0.057mg 1.138mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 31.551g 79%
Жиры 0.01g 49.93g 77%
Фосфор 7mg 481mg 68%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.78mg 3.71mg 37%
Белки 5.06g 21.15g 32%
Калорийность 35kcal 579kcal 27%
Цинк 0.2mg 3.12mg 27%
Кальций 43mg 269mg 23%
Магний 175mg 270mg 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B6 0.396mg 0.137mg 20%
Насыщенные жиры 0.003g 3.802g 17%
Витамин B1 0.012mg 0.205mg 16%
Калий 288mg 733mg 13%
Селен 9.1µg 4.1µg 9%
Витамин B3 2.313mg 3.618mg 8%
Холин 13.2mg 52.1mg 7%
Витамин B5 0.118mg 0.471mg 7%
Углеводы 3.64g 21.55g 6%
Витамин B9 51µg 44µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 9.05g N/A
Сахар 3.64g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1511.6%
Содержит больше ДругоеДругое +583.1%
Содержит больше БелкиБелки +318%
Содержит больше ЖирыЖиры +499200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1577450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410866.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.