Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Мука

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +695.5%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше КалийКалий +169.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +494.9%
Содержит больше МедьМедь +188%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +192.7%
Содержит больше СеленСелен +272.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6441.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Мука DV% diff.
Натрий 7851mg 2mg 341%
Витамин B1 0.012mg 0.785mg 64%
Железо 0.78mg 4.64mg 48%
Селен 9.1µg 33.9µg 45%
Магний 175mg 22mg 36%
Витамин B2 0.057mg 0.494mg 34%
Витамин B9 51µg 183µg 33%
Витамин B6 0.396mg 0.044mg 27%
Углеводы 3.64g 76.31g 24%
Витамин B3 2.313mg 5.904mg 22%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Марганец 0.233mg 0.682mg 20%
Калорийность 35kcal 364kcal 16%
Фосфор 7mg 108mg 14%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Белки 5.06g 10.33g 11%
Медь 0.05mg 0.144mg 10%
Витамин B5 0.118mg 0.438mg 6%
Цинк 0.2mg 0.7mg 5%
Калий 288mg 107mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.413g 3%
Кальций 43mg 15mg 3%
Жиры 0.01g 0.98g 1%
Насыщенные жиры 0.003g 0.155g 1%
Холин 13.2mg 10.4mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 73.61g N/A
Сахар 3.64g 0.27g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +496.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4295.7%
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1996.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.