Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Нёшатель (сыр)

Рыбный соус или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2018.2%
Содержит больше СеленСелен +203.3%
Содержит больше КальцийКальций +172.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше ФосфорФосфор +1871.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1001.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +865.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5925%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Нёшатель (сыр) DV% diff.
Натрий 7851mg 334mg 327%
Насыщенные жиры 0.003g 12.79g 58%
Магний 175mg 10mg 39%
Жиры 0.01g 22.78g 35%
Витамин B6 0.396mg 0.041mg 27%
Витамин A 4µg 241µg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Фосфор 7mg 138mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 5.784g 14%
Витамин B3 2.313mg 0.21mg 13%
Селен 9.1µg 3µg 11%
Калорийность 35kcal 253kcal 11%
Марганец 0.233mg 0.011mg 10%
Витамин B5 0.118mg 0.575mg 9%
Витамин B9 51µg 14µg 9%
Белки 5.06g 9.15g 8%
Витамин B12 0.48µg 0.3µg 8%
Витамин B2 0.057mg 0.155mg 8%
Железо 0.78mg 0.13mg 8%
Кальций 43mg 117mg 7%
Цинк 0.2mg 0.82mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.97g 6%
Калий 288mg 152mg 4%
Витамин E 0mg 0.4mg 3%
Медь 0.05mg 0.027mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.022mg 1%
Углеводы 3.64g 3.59g 0%
Чистые углеводы 3.64g 3.59g N/A
Сахар 3.64g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1375.9%
Содержит больше БелкиБелки +80.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +227700%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32233.3%

Другие также сравнивают

Рыбный соус
Рыбный соус vs Маринара
Маринара
Рыбный соус
Рыбный соус vs Бешамель
Бешамель
Рыбный соус
Рыбный соус vs Острый соус
Острый соус
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.