Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +911.1%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Савойская капуста DV% diff.
Натрий 7851mg 28mg 340%
Витамин K 0µg 68.8µg 57%
Магний 175mg 28mg 35%
Витамин C 0.5mg 31mg 34%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B6 0.396mg 0.19mg 16%
Селен 9.1µg 0.9µg 15%
Витамин B3 2.313mg 0.3mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B9 51µg 80µg 7%
Белки 5.06g 2g 6%
Фосфор 7mg 42mg 5%
Витамин A 4µg 50µg 5%
Железо 0.78mg 0.4mg 5%
Витамин B1 0.012mg 0.07mg 5%
Марганец 0.233mg 0.18mg 2%
Калий 288mg 230mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.03mg 2%
Медь 0.05mg 0.062mg 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Цинк 0.2mg 0.27mg 1%
Кальций 43mg 35mg 1%
Углеводы 3.64g 6.1g 1%
Витамин B5 0.118mg 0.187mg 1%
Калорийность 35kcal 27kcal 0%
Жиры 0.01g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.64g 3g N/A
Сахар 3.64g 2.27g N/A
Холин 13.2mg 12.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.049g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше ДругоеДругое +2427.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.6%
Содержит больше ВодаВода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1533.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.