Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1358.3%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +2371.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4075%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +845.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.104mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Савоярди DV% diff.
Натрий 7851mg 147mg 335%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Магний 175mg 12mg 39%
Железо 0.78mg 3.58mg 35%
Витамин B2 0.057mg 0.428mg 29%
Фосфор 7mg 173mg 24%
Витамин B1 0.012mg 0.284mg 23%
Витамин B6 0.396mg 0.122mg 21%
Витамин B5 0.118mg 1.116mg 20%
Углеводы 3.64g 59.7g 19%
Витамин A 4µg 167µg 18%
Селен 9.1µg 17%
Калорийность 35kcal 363kcal 16%
Насыщенные жиры 0.003g 3.022g 14%
Жиры 0.01g 9.1g 14%
Белки 5.06g 10.6g 11%
Витамин B12 0.48µg 0.75µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.745g 9%
Цинк 0.2mg 1.14mg 9%
Витамин B9 51µg 77µg 7%
Медь 0.05mg 0.095mg 5%
Калий 288mg 113mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Холин 13.2mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B3 2.313mg 2.104mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 58.7g N/A
Кальций 43mg 47mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Марганец 0.233mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +264.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1738.2%
Содержит больше БелкиБелки +109.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +90900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1540.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.