Рыбный соус или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +124% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +573.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +736.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +482.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +857.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +317.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 9mg | 341% |
| Витамин E | 0mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.05mg | 1.8mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1.48mg | 122% |
| Фосфор | 7mg | 660mg | 93% |
| Селен | 9.1µg | 53µg | 80% |
| Жиры | 0.01g | 51.46g | 79% |
| Марганец | 0.233mg | 1.95mg | 75% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 1.345mg | 73% |
| Железо | 0.78mg | 5.25mg | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 18.528g | 46% |
| Цинк | 0.2mg | 5mg | 44% |
| Витамин B9 | 51µg | 227µg | 44% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 8.335mg | 38% |
| Магний | 175mg | 325mg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Белки | 5.06g | 20.78g | 31% |
| Калорийность | 35kcal | 584kcal | 27% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.355mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 1.13mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 4.455g | 20% |
| Калий | 288mg | 645mg | 11% |
| Холин | 13.2mg | 55.1mg | 8% |
| Углеводы | 3.64g | 20g | 5% |
| Кальций | 43mg | 78mg | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1402.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +567.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +514500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +926300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771133.3% |
