Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +53.6%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +606.1%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +2557.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Соус ранч DV% diff.
Натрий 7851mg 901mg 302%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 25.796g 172%
Витамин K 0µg 134.3µg 112%
Жиры 0.01g 44.54g 69%
Магний 175mg 5mg 40%
Насыщенные жиры 0.003g 6.964g 32%
Витамин B6 0.396mg 0.03mg 28%
Фосфор 7mg 186mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 9.202g 23%
Калорийность 35kcal 430kcal 20%
Витамин E 0mg 2.22mg 15%
Витамин B3 2.313mg 0.054mg 14%
Витамин B12 0.48µg 0.17µg 13%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Селен 9.1µg 3.5µg 10%
Марганец 0.233mg 0.033mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Калий 288mg 64mg 7%
Белки 5.06g 1.32g 7%
Железо 0.78mg 0.3mg 6%
Холин 13.2mg 32.8mg 4%
Медь 0.05mg 0.019mg 3%
Витамин B5 0.118mg 0.272mg 3%
Кальций 43mg 28mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.087mg 2%
Фруктоза 0.68g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Углеводы 3.64g 5.9g 1%
Чистые углеводы 3.64g 5.9g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.64g 4.69g N/A
Цинк 0.2mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.57g 0%
Витамин B1 0.012mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.004g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше БелкиБелки +283.3%
Содержит больше ВодаВода +55.6%
Содержит больше ДругоеДругое +689.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +445300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +859766.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.