Сравнить продукты Рыбный соус и Сыр Фонтина
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный соус и сыр Фонтина?
- Рыбный соус содержит больше магния и витамина B6, однако сыр Фонтина богаче кальцием, витамином B12, фосфором, цинком и витамином A.
- Рыбный соус обеспечивает вас на 307% большим количеством натрия от суточной нормы, чем сыр Фонтина.
- Рыбный соус содержит в 13 раз больше магния, чем сыр Фонтина, В то время как рыбный соус содержит 175 мг магния, сыр Фонтина содержит только 14 мг.
- Сыр Фонтина имеет меньше натрия.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс (0), чем сыр Фонтина (27).
Sauce, fish, ready-to-serve и Cheese, fontina — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +239.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1564.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1179.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4842.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1442% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 800mg | 307% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 19.196g | 87% |
| Кальций | 43mg | 550mg | 51% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 1.68µg | 50% |
| Жиры | 0.01g | 31.14g | 48% |
| Фосфор | 7mg | 346mg | 48% |
| Белки | 5.06g | 25.6g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Магний | 175mg | 14mg | 38% |
| Цинк | 0.2mg | 3.5mg | 30% |
| Витамин A | 4µg | 261µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.083mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.687g | 22% |
| Калорийность | 35kcal | 389kcal | 18% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.15mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.204mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.654g | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 0.014mg | 10% |
| Селен | 9.1µg | 14.5µg | 10% |
| Калий | 288mg | 64mg | 7% |
| Железо | 0.78mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.429mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.021mg | 1% |
| Углеводы | 3.64g | 1.55g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.55g | N/A |
| Холин | 13.2mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55033.3% |
