Рыбный соус или творог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2236.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 364mg | 326% |
| Магний | 175mg | 8mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.046mg | 27% |
| Фосфор | 7mg | 159mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.099mg | 14% |
| Белки | 5.06g | 11.12g | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 12µg | 10% |
| Марганец | 0.233mg | 0.002mg | 10% |
| Железо | 0.78mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.557mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.163mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 1.718g | 8% |
| Жиры | 0.01g | 4.3g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Калий | 288mg | 104mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 83mg | 4% |
| Витамин A | 4µg | 37µg | 4% |
| Калорийность | 35kcal | 98kcal | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.029mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.43µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.778g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 18.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.123g | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.027mg | 1% |
| Селен | 9.1µg | 9.7µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.64g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 3.64g | 2.67g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1334% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42900% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4000% |
