Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Цукини

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +872.2%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше СеленСелен +4450%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~261mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +38.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Цукини DV% diff.
Натрий 7851mg 8mg 341%
Магний 175mg 18mg 37%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин C 0.5mg 17.9mg 19%
Витамин B6 0.396mg 0.163mg 18%
Селен 9.1µg 0.2µg 16%
Витамин B3 2.313mg 0.451mg 12%
Белки 5.06g 1.21g 8%
Витамин B9 51µg 24µg 7%
Железо 0.78mg 0.37mg 5%
Витамин K 0µg 4.3µg 4%
Фосфор 7mg 38mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B1 0.012mg 0.045mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.094mg 3%
Кальций 43mg 16mg 3%
Марганец 0.233mg 0.177mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин B5 0.118mg 0.204mg 2%
Холин 13.2mg 9.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.091g 1%
Калорийность 35kcal 17kcal 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Цинк 0.2mg 0.32mg 1%
Калий 288mg 261mg 1%
Витамин A 4µg 10µg 1%
Жиры 0.01g 0.32g 0%
Углеводы 3.64g 3.11g 0%
Чистые углеводы 3.64g 2.11g N/A
Сахар 3.64g 2.5g N/A
Медь 0.05mg 0.053mg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.084g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.011g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +318.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%
Содержит больше ДругоеДругое +3447.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3100%
Содержит больше ВодаВода +33.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2933.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.