Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +326.8%
Содержит больше СеленСелен +2933.3%
Содержит больше КалийКалий +154.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше МедьМедь +462%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +28.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +875%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Чернослив DV% diff.
Натрий 7851mg 2mg 341%
Витамин K 0µg 59.5µg 50%
Магний 175mg 41mg 32%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Медь 0.05mg 0.281mg 26%
Углеводы 3.64g 63.88g 20%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Фруктоза 12.45g 16%
Селен 9.1µg 0.3µg 16%
Витамин B6 0.396mg 0.205mg 15%
Калий 288mg 732mg 13%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Калорийность 35kcal 240kcal 10%
Витамин B2 0.057mg 0.186mg 10%
Фосфор 7mg 69mg 9%
Белки 5.06g 2.18g 6%
Витамин B5 0.118mg 0.422mg 6%
Витамин A 4µg 39µg 4%
Витамин E 0mg 0.43mg 3%
Марганец 0.233mg 0.299mg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.051mg 3%
Витамин B3 2.313mg 1.882mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.2mg 0.44mg 2%
Железо 0.78mg 0.93mg 2%
Жиры 0.01g 0.38g 1%
Холин 13.2mg 10.1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 56.78g N/A
Кальций 43mg 43mg 0%
Сахар 3.64g 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0.003g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +132.1%
Содержит больше ВодаВода +129.9%
Содержит больше ДругоеДругое +665.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1654.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1966.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.