Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +320.9%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше МедьМедь +498%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +2085.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +617.6%
Содержит больше СеленСелен +56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Чеснок DV% diff.
Натрий 7851mg 17mg 341%
Витамин B6 0.396mg 1.235mg 65%
Марганец 0.233mg 1.672mg 63%
Магний 175mg 25mg 36%
Витамин C 0.5mg 31.2mg 34%
Медь 0.05mg 0.299mg 28%
Фосфор 7mg 153mg 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B1 0.012mg 0.2mg 16%
Кальций 43mg 181mg 14%
Железо 0.78mg 1.7mg 12%
Витамин B9 51µg 3µg 12%
Витамин B5 0.118mg 0.596mg 10%
Углеводы 3.64g 33.06g 10%
Витамин B3 2.313mg 0.7mg 10%
Цинк 0.2mg 1.16mg 9%
Селен 9.1µg 14.2µg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калорийность 35kcal 149kcal 6%
Витамин B2 0.057mg 0.11mg 4%
Белки 5.06g 6.36g 3%
Калий 288mg 401mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.249g 2%
Холин 13.2mg 23.2mg 2%
Жиры 0.01g 0.5g 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.64g 30.96g N/A
Сахар 3.64g 1g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1248%
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +808.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.