Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Cheese sauce

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Cheese sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +6700%
Содержит больше КалийКалий +197.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4900%
Содержит больше МедьМедь +46.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Cheese sauce DV% diff.
Натрий 156mg 3202mg 132%
Витамин B2 0.076mg 0.678mg 46%
Насыщенные жиры 0.203g 8.44g 37%
Витамин B9 2µg 134µg 33%
Фосфор 56mg 283mg 32%
Жиры 0.81g 18.33g 27%
Витамин B5 0.329mg 1.499mg 23%
Калорийность 16kcal 438kcal 21%
Углеводы 0g 60.52g 20%
Кальций 3mg 204mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 6.868g 17%
Витамин B1 0.033mg 0.211mg 15%
Белки 2.26g 7.68g 11%
Витамин B6 0.037mg 0.182mg 11%
Витамин B12 0.69µg 0.46µg 10%
Цинк 0.06mg 1.11mg 10%
Калий 144mg 428mg 8%
Витамин B3 1.186mg 2.399mg 8%
Магний 7mg 36mg 7%
Холестерин 1mg 23mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.983g 6%
Витамин A 2µg 56µg 6%
Железо 0.01mg 0.5mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.058mg 0.085mg 3%
Селен 1µg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.52g N/A
Сахар 0g 10.26g N/A
Марганец 0.052mg 0.052mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Содержит больше ВодаВода +2455.6%
Содержит больше БелкиБелки +239.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2836.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2810.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +612.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.