Рыбный суп или turkey gravy - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный суп и turkey gravy?
- Turkey gravy содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как turkey gravy содержит 51 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбный суп содержит больше витамина B12 и витамина B5, однако turkey gravy богаче железом, цинком и марганцем.
- Рыбный суп обеспечивает вас на 25% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем turkey gravy.
- Рыбный суп содержит в 16 раз больше витамина B5, чем turkey gravy, В то время как рыбный суп содержит 0.329 мг витамина B5, turkey gravy содержит только 0.02 мг.
- Рыбный суп имеет меньше натрия.
Soup, stock, fish, home-prepared и Gravy, turkey, canned, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6900% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1545% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +590% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.1µg | 25% |
| Натрий | 156mg | 577mg | 18% |
| Железо | 0.01mg | 0.7mg | 9% |
| Цинк | 0.06mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.02mg | 6% |
| Марганец | 0.052mg | 0.2mg | 6% |
| Медь | 0.058mg | 0.1mg | 5% |
| Фосфор | 56mg | 29mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.01mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.49g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.62g | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 51kcal | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.1g | 2% |
| Жиры | 0.81g | 2.1g | 2% |
| Калий | 144mg | 109mg | 1% |
| Белки | 2.26g | 2.6g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Магний | 7mg | 2mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 1.3mg | 1% |
| Холин | 7mg | 2.9mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.7g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 2mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.21g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
88.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.1% |
