Рыбный суп или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбный суп и брецель
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем брецель. В то время как рыбный суп содержит 16 калорий, брецель содержит только 384 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, в то время как брецель имеет больше железа, марганца, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2, клетчатки и меди.
- Брецель обеспечивает на 57% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте рыбный суп ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Snacks, pretzels, hard, plain, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45700% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1851.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1184.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.01mg | 4.58mg | 57% |
| Натрий | 156mg | 1240mg | 47% |
| Марганец | 0.052mg | 1.015mg | 42% |
| Витамин B9 | 2µg | 166µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.424mg | 33% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Углеводы | 0g | 80.39g | 27% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 5.27mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.332mg | 20% |
| Калорийность | 16kcal | 384kcal | 18% |
| Белки | 2.26g | 10.04g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Медь | 0.058mg | 0.156mg | 11% |
| Фосфор | 56mg | 128mg | 10% |
| Цинк | 0.06mg | 1.04mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1.291g | 8% |
| Селен | 1µg | 4.4µg | 6% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Холин | 7mg | 29.5mg | 4% |
| Жиры | 0.81g | 2.93g | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 144mg | 223mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.391g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.727g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 76.99g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.21g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.322mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2986.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +963.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +835.5% |
