Рыбный суп или желток - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный суп и желток?
- Желток содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как желток содержит 322 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Желток имеет больше холина, селена, витамина B5, витамина B12, фосфора, витамина D, витамина B9 и витамина B2 чем рыбный суп.
- Желток обеспечивает вас на 361% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет меньше насыщенных жиров.
Soup, stock, fish, home-prepared и Egg, yolk, raw, fresh — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27200% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4841.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1417.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +808.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +845.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11617.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1mg | 1085mg | 361% |
| Холин | 7mg | 820.2mg | 148% |
| Селен | 1µg | 56µg | 100% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.95µg | 53% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 2.99mg | 53% |
| Фосфор | 56mg | 390mg | 48% |
| Витамин A | 2µg | 381µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 9.551g | 42% |
| Жиры | 0.81g | 26.54g | 40% |
| Витамин B9 | 2µg | 146µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.528mg | 35% |
| Железо | 0.01mg | 2.73mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 11.738g | 29% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Белки | 2.26g | 15.86g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 4.204g | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.35mg | 24% |
| Цинк | 0.06mg | 2.3mg | 20% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.58mg | 16% |
| Калорийность | 16kcal | 322kcal | 15% |
| Кальций | 3mg | 129mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.176mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.024mg | 7% |
| Натрий | 156mg | 48mg | 5% |
| Медь | 0.058mg | 0.077mg | 2% |
| Калий | 144mg | 109mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Магний | 7mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Марганец | 0.052mg | 0.055mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.114g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +601.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3176.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4873.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2946.4% |
