Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Икра

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7600%
Содержит больше МедьМедь +120.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +819.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +5070%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1148.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1572.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Икра DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 11.54µg 452%
Холестерин 1mg 479mg 159%
Селен 1µg 51.7µg 92%
Витамин B2 0.076mg 0.949mg 67%
Фосфор 56mg 515mg 66%
Белки 2.26g 28.62g 53%
Витамин B9 2µg 92µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 3.404g 22%
Витамин B1 0.033mg 0.277mg 20%
Витамин C 0.1mg 16.4mg 18%
Витамин B5 0.329mg 1.154mg 17%
Витамин B6 0.037mg 0.185mg 11%
Цинк 0.06mg 1.28mg 11%
Жиры 0.81g 8.23g 11%
Железо 0.01mg 0.77mg 10%
Витамин A 2µg 91µg 10%
Калорийность 16kcal 204kcal 9%
Медь 0.058mg 0.128mg 8%
Насыщенные жиры 0.203g 1.866g 8%
Витамин B3 1.186mg 2.192mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 2.129g 5%
Магний 7mg 26mg 5%
Калий 144mg 283mg 4%
Кальций 3mg 28mg 3%
Марганец 0.052mg 0.013mg 2%
Натрий 156mg 117mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 7mg 1%
Углеводы 0g 1.92g 1%
Чистые углеводы 0g 1.92g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +64.8%
Содержит больше БелкиБелки +1166.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +916%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +687.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +802.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2366.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.