Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Крекер

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40200%
Содержит больше МедьМедь +79.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.9%
Содержит больше МарганецМарганец +844.2%
Содержит больше СеленСелен +570%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1682.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.138g 13.137g 87%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Железо 0.01mg 4.03mg 50%
Жиры 0.81g 26.43g 39%
Витамин B1 0.033mg 0.416mg 32%
Витамин B2 0.076mg 0.456mg 29%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Фосфор 56mg 248mg 27%
Калорийность 16kcal 510kcal 25%
Натрий 156mg 726mg 25%
Насыщенные жиры 0.203g 5.562g 24%
Витамин B9 2µg 92µg 23%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B3 1.186mg 4.352mg 20%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Марганец 0.052mg 0.491mg 19%
Витамин E 0.17mg 3.03mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 6.553g 16%
Кальций 3mg 120mg 12%
Селен 1µg 6.7µg 10%
Белки 2.26g 6.64g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.058mg 0.104mg 5%
Цинк 0.06mg 0.49mg 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.063mg 2%
Витамин B5 0.329mg 0.417mg 2%
Калий 144mg 118mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 8.18g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Холин 7mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2976.4%
Содержит больше БелкиБелки +193.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +654.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2676.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9419.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.