Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Курятина

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12500%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше СеленСелен +2290%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +981.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +841.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Курятина DV% diff.
Белки 2.26g 27.3g 50%
Витамин B3 1.186mg 8.487mg 46%
Селен 1µg 23.9µg 42%
Холестерин 1mg 88mg 29%
Витамин B6 0.037mg 0.4mg 28%
Жиры 0.81g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.97g 19%
Фосфор 56mg 182mg 18%
Цинк 0.06mg 1.94mg 17%
Насыщенные жиры 0.203g 3.79g 16%
Витамин B12 0.69µg 0.3µg 16%
Железо 0.01mg 1.26mg 16%
Витамин B5 0.329mg 1.03mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 5.34g 13%
Холин 7mg 65.9mg 11%
Калорийность 16kcal 239kcal 11%
Витамин B2 0.076mg 0.168mg 7%
Витамин A 2µg 48µg 5%
Магний 7mg 23mg 4%
Витамин B1 0.033mg 0.063mg 3%
Натрий 156mg 82mg 3%
Калий 144mg 223mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Марганец 0.052mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.27mg 1%
Медь 0.058mg 0.066mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Кальций 3mg 15mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +62.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-194.3%
Содержит больше БелкиБелки +1108%
Содержит больше ЖирыЖиры +1579%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2162.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2052.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.