Рыбный суп или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный суп и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше калорий, чем рыбный суп. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Рыбный суп богаче витамином B12, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше марганца, витамина B9, кальция, магния, железа, витамина B2, клетчатки, меди и калия.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 132% больше, чем рыбный суп.
Soup, stock, fish, home-prepared и Epazote, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +339.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18700% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5857.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.052mg | 3.098mg | 132% |
| Витамин B9 | 2µg | 215µg | 53% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Магний | 7mg | 121mg | 27% |
| Кальций | 3mg | 275mg | 27% |
| Железо | 0.01mg | 1.88mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.348mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Медь | 0.058mg | 0.19mg | 15% |
| Калий | 144mg | 633mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.152mg | 9% |
| Цинк | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Натрий | 156mg | 43mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.6mg | 4% |
| Белки | 2.26g | 0.33g | 4% |
| Фосфор | 56mg | 86mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.639mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.179mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.44g | 2% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Калорийность | 16kcal | 32kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Жиры | 0.81g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.64g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +584.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +657.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
