Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Мука

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +34.6%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46300%
Содержит больше МедьМедь +148.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1211.5%
Содержит больше СеленСелен +3290%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2278.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9050%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Мука DV% diff.
Витамин B1 0.033mg 0.785mg 63%
Селен 1µg 33.9µg 60%
Железо 0.01mg 4.64mg 58%
Витамин B9 2µg 183µg 45%
Витамин B2 0.076mg 0.494mg 32%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B3 1.186mg 5.904mg 29%
Марганец 0.052mg 0.682mg 27%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Калорийность 16kcal 364kcal 17%
Белки 2.26g 10.33g 16%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Медь 0.058mg 0.144mg 10%
Фосфор 56mg 108mg 7%
Натрий 156mg 2mg 7%
Цинк 0.06mg 0.7mg 6%
Магний 7mg 22mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.413g 2%
Витамин B5 0.329mg 0.438mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.044mg 1%
Калий 144mg 107mg 1%
Кальций 3mg 15mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Холин 7mg 10.4mg 1%
Жиры 0.81g 0.98g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 73.61g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 0.27g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +710.4%
Содержит больше БелкиБелки +357.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.