Рыбный суп или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыбный суп и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем рыбный суп. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, однако мясо утки имеет больше селена, железа, витамина B3, меди, цинка, витамина B5 и витамина B2.
- Мясо утки обеспечивает вас на 47% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рыбный суп.
- Мясо утки имеет в 2 раз меньше витамина B12, чем рыбный суп. Рыбный суп имеет 0.69 µg витамина B12, в то время как мясо утки имеет 0.3 µg.
- Рыбный суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, fish, home-prepared и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26900% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +311.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +620% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 9.67g | 43% |
| Жиры | 0.81g | 28.35g | 42% |
| Селен | 1µg | 20µg | 35% |
| Железо | 0.01mg | 2.7mg | 34% |
| Белки | 2.26g | 18.99g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 12.9g | 32% |
| Холестерин | 1mg | 84mg | 28% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 4.825mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 3.65g | 23% |
| Медь | 0.058mg | 0.227mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.3µg | 16% |
| Калорийность | 16kcal | 337kcal | 16% |
| Цинк | 0.06mg | 1.86mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 1.098mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.269mg | 15% |
| Фосфор | 56mg | 156mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.174mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.18mg | 11% |
| Холин | 7mg | 50.4mg | 8% |
| Витамин A | 2µg | 63µg | 7% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 5.1µg | 4% |
| Натрий | 156mg | 59mg | 4% |
| Калий | 144mg | 204mg | 2% |
| Магний | 7mg | 16mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +740.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5366.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2544.9% |
