Рыбный суп или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный суп и рокфор
- Рокфор содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как рокфор содержит 369 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбный суп имеет меньше кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5, селена, витамина A и цинка чем рокфор.
- Рокфор покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% больше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Cheese, roquefort.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 19.263g | 87% |
| Натрий | 156mg | 1809mg | 72% |
| Кальций | 3mg | 662mg | 66% |
| Фосфор | 56mg | 392mg | 48% |
| Жиры | 0.81g | 30.64g | 46% |
| Белки | 2.26g | 21.54g | 39% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.586mg | 39% |
| Витамин A | 2µg | 294µg | 32% |
| Холестерин | 1mg | 90mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 1.731mg | 28% |
| Селен | 1µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 8.474g | 21% |
| Калорийность | 16kcal | 369kcal | 18% |
| Цинк | 0.06mg | 2.08mg | 18% |
| Витамин B9 | 2µg | 49µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1.32g | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.124mg | 7% |
| Железо | 0.01mg | 0.56mg | 7% |
| Магний | 7mg | 30mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.734mg | 3% |
| Медь | 0.058mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.64µg | 2% |
| Калий | 144mg | 91mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.04mg | 1% |
| Марганец | 0.052mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +145.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +853.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3682.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1851.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3490.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +856.5% |
