Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Солонина

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18500%
Содержит больше МедьМедь +165.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.2%
Содержит больше СеленСелен +3180%
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +888.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Солонина DV% diff.
Селен 1µg 32.8µg 58%
Цинк 0.06mg 4.58mg 41%
Витамин B12 0.69µg 1.63µg 39%
Натрий 156mg 973mg 36%
Холестерин 1mg 98mg 32%
Белки 2.26g 18.17g 32%
Жиры 0.81g 18.98g 28%
Насыщенные жиры 0.203g 6.34g 28%
Железо 0.01mg 1.86mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 9.22g 22%
Витамин B6 0.037mg 0.23mg 15%
Калорийность 16kcal 251kcal 12%
Витамин B3 1.186mg 3.03mg 12%
Холин 7mg 69.2mg 11%
Медь 0.058mg 0.154mg 11%
Фосфор 56mg 125mg 10%
Витамин B2 0.076mg 0.17mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.67g 4%
Витамин B5 0.329mg 0.42mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.052mg 0.022mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.026mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Калий 144mg 145mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.16mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +704%
Содержит больше ЖирыЖиры +2243.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +684.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3806.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.