Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8900%
Содержит больше МедьМедь +155.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +336.5%
Содержит больше СеленСелен +440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 2µg 448µg 50%
Жиры 0.81g 9.75g 14%
Витамин B12 0.69µg 0.35µg 14%
Витамин B1 0.033mg 0.177mg 12%
Углеводы 0g 34.83g 12%
Железо 0.01mg 0.9mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 4.6g 11%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Калорийность 16kcal 243kcal 11%
Медь 0.058mg 0.148mg 10%
Насыщенные жиры 0.203g 1.988g 8%
Холестерин 1mg 26mg 8%
Селен 1µg 5.4µg 8%
Марганец 0.052mg 0.227mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 3mg 64mg 6%
Холин 7mg 37.5mg 6%
Витамин B9 2µg 26µg 6%
Фосфор 56mg 81mg 4%
Натрий 156mg 239mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.76mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B2 0.076mg 0.124mg 4%
Цинк 0.06mg 0.39mg 3%
Белки 2.26g 3.9g 3%
Витамин B5 0.329mg 0.452mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.063mg 2%
Магний 7mg 14mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 144mg 167mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 18.88g N/A
Витамин B3 1.186mg 1.107mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +91.7%
Содержит больше БелкиБелки +72.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1103.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +242.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1849.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1182.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.